Bootstrapping é uma expressão em inglês que quer dizer “puxar-se pelos cordões da própria bota”. Algo que os soldados têm que fazer quando estão caídos e já sem forças e precisam levantar.
Quando engordamos apesar dos esforços em contrário, sentimos uma sensação de fracasso e impotência. Bootstrapping me parece uma boa imagem para o que vem a seguir:
Aceitar, não se atacar, voltar-se para dentro buscando ouvir as várias vozes e sentimentos. Tomar a decisão de esperar sentir fome para comer, parar quando satisfeita. Só por hoje.
Experimenta! Senta no chão e tenta se levantar sem apoiar as mãos no chão… é difícil mas você acaba conseguindo levantar, depois de uma ou várias tentativas, não deixa ninguém filmar!!
Consciência Alimentar é um processo diferente do que você está acostumado e implica em você usar suas próprias dificuldades com a comida e sua própria sintonia interna, buscando lá dentro seus apoios. Se dando uma chance tenho certeza que você também consegue!