“Mindfulness baixou meu nível de ansiedade, me mostrou como ficar menos reativa emocionalmente e me proporcionou mais clareza e objetividade em meu pensamento”.Elisabeth Wajnryt

Como ampliar sua capacidade pessoal e profissional através de um aprendizado de foco.

Há várias abordagens de Mindfulness hoje em dia e minha busca pelo conhecimento mais atual e científico me levou a escolher ferramentas apoiadas no método do Dr Dan Siegel, da Universidade da California, considerado a maior autoridade no campo da integração entre mente,corpo,cérebro, relações interpessoais e processos de mudança.
Em minha experiência clínica, as ferramentas de Mindfulness aceleram os processos de qualquer terapia com exercícios que trabalham a mente como se fosse um músculo.
O resultado é um fortalecimento da capacidade de foco e atenção, melhor regulagem emocional e integração de novos caminhos neurais (neuro-plasticidade).

Formatos do trabalho