Recebi o depoimento da paciente A.S. do grupo de consciência alimentar encerrado recentemente.
Quando comecei a participar do grupo não conhecia os recursos que existem hoje sobre o assunto e não entendia as causas da compulsão. Tinha uma ideia geral sobre as emoções, mas não as reconhecia nas vivências, tinha pouco contato comigo mesma e não sabia como separar as diversas influências da compulsão.
Aos poucos aprendi a reconhecer as situações que causam compulsão, a reconhecer as emoções envolvidas no processo, a fisicamente reconhecer o que é fome ou satisfação, a valorizar os sentidos e as sensações, a me transportar para um lugar seguro. Percebi a importância da respiração e aprendi também a colocar limites.
Muito obrigada!
A.S. obrigada pelo depoimento e por autorizar a publicação! É uma satisfação enorme constatar o efeito do trabalho, o seu compromisso e o ganho de consciência alimentar transmitido nesse depoimento. Você está pronta para os próximos passos!
Foto: Pixabay / Karolina Grabowska