Se você imagina que é algo que já conhece, tipo reeducação alimentar ou como comer mais “saudável”, está enganado.
Desta vez, você tem uma proposta bem diferente!
Aprender como conseguir saúde e felicidade com a comida e com seu corpo de dentro para fora. O que é isso?
Ao invés de regras e/ou proibições alimentares, sentir seu corpo no que ele tem de mais precioso:
A capacidade de sinalizar para você quando está realmente com fome, o que ele quer e precisa para cada fome e parar quando satisfeito!
Como uma das participantes exclamou surpresa quando foi experimentando os exercícios:
“Então é para saborear mais e comer menos?”
Pois é, poder ter muito mais prazer e menos culpa, curtir, desfrutar a comida que você gosta e por isso se sentir mais satisfeito e menos “enrolado emocionalmente” com sua alimentação.
Que tal? “Prato cheio”!
Profissionais do Grupo Corpo e Cultura, que é o braço brasileiro de endangeredbodies.org desenvolveram este grupo de oito encontros, onde questões sobre nossa relação com comida, dietas, corpo e auto-estima podem ser expressas, compreendidas, aceitas e trabalhadas.
Exercícios específicos treinam os participantes na alternativa de se cuidar bem sem ser com dietas e como se acalmar sem ser com comida.
Escolha no cartaz abaixo o melhor dia e local para você e entre em contato pelos números:
Luciana: 11 999 837 195
Marcia: 11 992 365 223
Miriam: 11 999 711 704
