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Mari, sua nova paciente, está à sua frente, ansiosa e com muita expectativa para emagrecer. Você foi muito bem indicado como o endocrinologista para ajudá-la. Ela conta sua longa história de tratamentos para emagrecer, como já perdeu muitos quilos e também como foi ganhando de volta, não só aqueles que perdeu mas muito mais. Acha que é a idade, ou …
Mari encontra Debora, a nutricionista, pela primeira vez. “Você foi muito bem recomendada pela Clara minha psicoterapeuta!” disse Mari ansiosa e com muita expectativa para emagrecer. “Ah sim a Clara! Nós temos muitos pacientes em comum, trabalhamos de forma integrada e alinhada. Os pacientes tem resultados mais duradouros quando trabalhamos juntas. “Você está com fome?” pergunta a nutricionista Debora. A …
Mindful Eating é ideal pra você que tem dificuldades em seguir qualquer plano alimentar que se proponha, este conjunto de técnicas derivadas da abordagem de Mindfulness (Plena atenção) vai ajudar muito! Hoje em dia é difícil encontrar alguém que não esteja “lutando contra” seu comer e seu peso. Costumamos pensar que é por que ainda não encontramos a “dieta certa”, …
Nestas últimas semanas temos postado, na minha página do Facebook, diversos dilemas que alguém que tem compulsão alimentar enfrenta toda hora. Veja os dilemas no Facebook Se você não viu, aqui tem a lista dos dilemas, abra o link, veja o post e compartilhe sua alternativa! Você está com as amigas, todas falando sobre emagrecer e dietas. Você está comprando roupa. …
Recebi o depoimento da paciente A.S. do grupo de consciência alimentar encerrado recentemente. Quando comecei a participar do grupo não conhecia os recursos que existem hoje sobre o assunto e não entendia as causas da compulsão. Tinha uma ideia geral sobre as emoções, mas não as reconhecia nas vivências, tinha pouco contato comigo mesma e não sabia como separar as …
Clara está pensativa: “Ana, agora Mari, como é bom poder ajudar. Também passei por isso, já pesei tantos pesos… E sei que não tem a ver com a gordura, mas é difícil segurar a onda de ansiedade que vem dos pacientes sobre querer emagrecer. Quem não quer? As pessoas vêm com tanta expectativa, mas parte dela tem que ser desmanchada. …
Clara: Faz tempo que você não vinha aqui! Ana: Pois é, estou gostando muito do curso, mas sinto que algo está mexendo comigo e tenho comido de um jeito mais compulsivo nestes últimos tempos. E quando estou dando aula, às vezes me sinto “gorda” de novo, e que as alunas estão cochichando sobre isso. Clara: Que bom que você veio. …
S. de Curitiba me mandou uma mensagem muito especial. Disse que leu meu livro e se sentiu muito tocada por ele. Luta com o peso e dietas desde a adolescência, já leu muita coisa sobre isso mas que “E Foram Magros e Felizes Para Sempre?” trouxe tantos insights que comprou mais um exemplar para sua terapeuta para trabalharem juntas nisso. …
Mari: Passei esta semana fazendo a “lição de casa” que você me deu, esperar ter fome para comer. Clara: E como foi? Mari: Parece simples, mas não é tão fácil. Às vezes não tenho certeza, percebo que espero de menos ou espero demais. Clara: É assim mesmo o processo de sintonia. É como acertar a estação de rádio que você …
Essa cena aconteceu em um dos atendimentos online que faço. Uma paciente querida estava abrindo seus sentimentos sobre como se sente infeliz com seu corpo e como tudo estaria melhor se estivesse magra. Começamos a conversar sobre como esse é um sentimento quase universal entre as mulheres, independentemente de quanto estejam pesando e que na verdade ele encobre outras questões …
