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Ainda sobre a Palestra Consciência Alimentar no Clube Alto dos Pinheiros. A marca de nossa cultura hoje em dia, é que todas as mulheres, independente de sua aparência e forma física, se sentem gordas e feias. Ninguém, nem mesmo as modelos, conseguem se sentir adequadas em seus corpos. Sempre há algo que precisa ser “consertado”. Uma participante chegou à terapia …

O trabalho da Consciência alimentar é baseado numa mudança de atitude fundamental: -Em vez de procurarmos as respostas fora de nós, tipo o que comer, quando, quanto, nos conectarmos com nossos sinais internos, de fome, seletividade e saciedade através de três perguntas: Eu estou com fome? O que eu quero para esta fome? Eu estou satisfeito? -Em vez de procurarmos …

A palestra de Consciência Alimentar da semana passada foi num lugar bonito, com gente bacana, que recebe com carinho e entusiasmo. Nosso muito obrigado ao Clube Alto dos Pinheiros! Existe um público que ainda não começou a viajar pelas tentativas de dieta, e que ainda não conhece bem seu corpo, apenas se sente mal sobre ele e quer emagrecer. Mas …

Bootstrapping é uma expressão em inglês que quer dizer “puxar-se pelos cordões da própria bota”. Algo que os soldados têm que fazer quando estão caídos e já sem forças e precisam levantar. Quando engordamos apesar dos esforços em contrário, sentimos uma sensação de fracasso e impotência. Bootstrapping me parece uma boa imagem para o que vem a seguir: Aceitar, não …